L’insonnia: il ruolo dello psicologo

L’insonnia: il ruolo dello psicologo

Il sonno è qualcosa di cui nessuna specie animale può fare a meno: è un bisogno primario. Gli studi sulla fisiologia del sonno hanno dimostrato che mentre dormiamo si attivano diversi processi biologici di fondamentale importanza, come l’immagazzinamento dell’energia,...
Perché la mindfulness aiuta a stare meglio i nostri pazienti?

Perché la mindfulness aiuta a stare meglio i nostri pazienti?

La mindfulness è uno stato di attenzione consapevole e non giudicante che può essere appreso attraverso una serie di pratiche laiche di esercizio della consapevolezza ispirate a tradizioni contemplative. Il termine “mindfulness” è stato utilizzato per la prima volta...