STRESS E VITA QUOTIDIANA: I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

STRESS E VITA QUOTIDIANA: I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

La ricerca scientifica ha ormai ampiamente dimostrato quanti e quali benefici la mindfulness sia in grado di apportare alla vita di ognuno di noi. In che modo? La mindfulness ci permette di allenare due componenti strettamente interconnesse: l’autoregolazione...