Mindfulness e compassione in psicoterapia

Mindfulness e compassione in psicoterapia

Mindfulness e compassione in psicoterapia Ogni persona è capace di assumere diverse personalità, a seconda del pattern cerebrale che viene attivato in un dato momento. Esercizi che permettono di osservarsi dall’esterno e guardarsi da diversi punti di vista, facilitano...
STRESS E VITA QUOTIDIANA: I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

STRESS E VITA QUOTIDIANA: I BENEFICI DELLA MINDFULNESS

La ricerca scientifica ha ormai ampiamente dimostrato quanti e quali benefici la mindfulness sia in grado di apportare alla vita di ognuno di noi. In che modo? La mindfulness ci permette di allenare due componenti strettamente interconnesse: l’autoregolazione...
TRIBUTO A TICH NHAT HANH

TRIBUTO A TICH NHAT HANH

Tich Nhat Hanh, celebre monaco vietnamita recentemente scomparso, ha dato un contributo importantissimo al pensiero intorno alla consapevolezza, alla felicità, alla pace. E’ stato maestro zen e poeta. Ci ha insegnato che possiamo imparare “a guarire dalle...