Negli ultimi 20 anni si sono raccolte numerose evidenze sull’utilizzo di interventi basati sulla mindfulness
(Mindfulness Based Intervention – MBI) nella gestione dello stress e nella promozione del benessere psicofisico.
Gli MBI sono facilmente declinabili in ambiti e contesti diversi perché:
- sono interventi di breve durata, con protocolli solitamente di 8 settimane;
- utilizzano tecniche meditative e corporee che gli utenti apprendono facilmente;
- aiutano ad adattarsi agli eventi stressanti della vita;
- promuovono il benessere psicofisico nella sua interezza;
- favoriscono strategie di autoaiuto in cui l’utente è parte attiva del cambiamento;
- si rivolgono a problematiche fisiche e psicologiche;
- mostrano ottimi risultati in termini di efficacia.
GIOVEDì 28 APRILE, DALLE 19.00 ALLE 20.00
MINDFULNESS BASED INTERVENTION: COSA SONO E IN QUALI CONTESTI PROPORLI
Con Simone Cheli, psicologo psicoterapeuta di TAGES ONLUS
La partecipazione è gratuita, previa iscrizione.
Per chi parteciperà al webinar in diretta è previsto attestato di partecipazione.