E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile?
E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi?

Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l’applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento. Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.

 

MERCOLEDì 15 FEBBRAIO 2023, DALLE 18.00 ALLE 19.00

LA SELF-COMPASSION. IL POTERE DELL’ESSERE GENTILI CON SE STESSI

Con Paola Bortini e Rosa Bruni, insegnanti certificate del programma MSC dell’Università di San Diego.

La partecipazione è gratuita, previa iscrizione.

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Per chi parteciperà all’evento in diretta è previsto attestato di partecipazione.