Minority Stress è un termine che indica una risposta psicologica e fisiologica dell’organismo all’impatto con le condizioni sociali avverse oggettive (discriminazione e vittimizzazione) a cui è sottoposto chi appartiene a uno stato minoritario culturalmente sanzionato, al conseguente pregiudizio e discriminazione con il conseguente riadattamento o fallimento adattativo.

Gli individui la cui identità/espressione di genere differisce dal sesso/genere assegnato alla nascita e quelli che vivono relazioni intime atipiche possono quindi essere soggette al minority stress mediante cause esterne come la discriminazione o interne come l’eccessiva vigilanza nell’anticipare la stigmatizzazione e l’interiorizzazione delle credenze negative esterne.

Il protocollo MBQR (Mindfulness Based Queer Resilience) è stato progettato per migliorare un sano sviluppo dell’identità sessuale grazie alla Self Compassion per creare un ambiente interno sicuro e accogliente con atteggiamenti di non giudizio, fiducia e orgoglio della propria identità sessuale e accettazione di sé e alla Mindfulness per fare spazio nella ruminazione e nel rimuginio di quei pensieri che sono fonte di vergogna, inferiorità e indegnità e ci impediscono di vivere serenamente le nostre relazioni e i nostri comportamenti non convenzionali.